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Benefícios do frango para a saúde

A carne de frango é muito consumida no Brasil: é uma carne magra e com um custo-benefício excelente. Ela faz parte de diversas receitas, como fricassê, salpicão, frango xadrez e muitas outras. Que tal conhecer os benefícios do frango para a saúde e descobrir o que essa proteína faz pelo seu organismo? Confira a seguir! O frango é uma das melhores proteínas animais para quem está emdieta de emagrecimento . Ele não é muito calórico e tem um alto teor de proteínas: cerca de 18 g para cada 100 g. 
A proteína desempenha um papel importante no desenvolvimento dos músculos. Outros benefício do frango que podemos destacar é a sua quantidade de vitaminas e minerais essenciais para o corpo humano. O ferro é um exemplo de mineral encontrado no frango, o que o torna um grande aliado no combate à anemia. Já entre as vitaminas, podemos citar a vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B. 
Elas são importantes para aumentar a imunidade e manter o coração, o estômago e a pele saudáveis. Além disso, a falta de vitamina B12 pode causar alguns sintomas como fadiga e estomatite. Uma vantagem grande do frango em relação às outras proteínas animais é a sua rapidez no preparo. Ou seja, ele é a pedida certa para quem não tem tempo de preparar refeições elaboradas. Para melhorar, ele ainda é um alimento que possui fácil digestão pelo organismo.
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